केले की चाय के अनोखे लाभ (Amazing benefits of banana tea ) आप भी सोच रहे होंगे कि चाय में केला डालकर कौन पीता है? पर शायद आपको पता नही...
केले की चाय के अनोखे लाभ (Amazing benefits of banana tea )
आप भी सोच रहे होंगे कि चाय में केला डालकर कौन पीता है? पर शायद आपको पता नहीं होगा कि चैन की नींद पाने के लिए बहुत से लोग केले वाली चाय पीते हैं.
अगर आपको भी अच्छी नींद नहीं आती है और सोने के दौरान आप बीच-बीच में उठ बैठते हैं तो केले वाली चाय पीना आपके लिए बहुत फायदेमंद है.
आमतौर पर लोग अच्छी नींद के लिए नींद की गोली ले लेते हैं लेकिन आप चाहें तो नींद की गोली की जगह केले वाली चाय ले सकते हैं. वैसे भी नींद की गोली लेने से अक्सर भारीपन, कब्ज और पेट दर्द की शिकायत हो जाती है.दूध की चाय, तुलसी की चाय, काली चाय और नींबू की चाय तो आप सभी ने जरूर पी होगी। लेकिन क्या आप जानते हैं केले की भी चाय बनती है। जो आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है। केले की चाय पीने से कई सारी समस्याएं दूर होती हैं। यह एक अचूक घरेलू उपाय है रोगों से बचने का। आइये जानते हैं केले की चाय के फायदों के बारे में ।
केले की चाय के फायदों को जानने से पहले जरूरी है कि आपको यह पता हो कि केले की चाय को किस तरह से बनाया जाता है।
सामग्री
एक मध्यम या छोटे आकार का केला
एक कप पानी
दालचीनी चूर्ण
केले की चाय बनाने की विधि
सबसे पहले आप एक कप पानी को गैस या चूले में उबालें इसके बाद स्वाद के हिसाब से इसमें दालचीनी पाउडर को डाल दें। और फिर केला का छिलका उतार कर उबलते हुए पानी में डाल दें। दस मिनट के बाद इसे छानकर इसे किसी कप डालकर पीजिए। बहुत ही कम समय में बन जाती है यह चाय ।
अब जानते हैं केले की चाय से मिलने वाले फायदों के बारे में
केले की चाय के फायदे
1. पेट से जुड़ी प्रॉब्लम्स
मैग्नीशियम, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट के गुणों से भरपूर होने के कारण इसका सेवन पेट से जुड़ी की प्रॉब्लम को दूर करता है। अगर आपको पेट दर्द, पेट में गैट, एसिडिटी या अपच की समस्या है तो इसका सेवन करें। आपकी प्रॉब्लम दूर हो जाएगी।
2. कब्ज से छुटकारा
पुरानी से पुरानी कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आप इस चाय का सेवन करें। इसके अलावा रोज इसकी चाय पीने से पाचन क्रिया भी दुरूस्त रहती है।
3. तनाव या टेंशन
बिजी शेड्यूल और भागदौड़ के कारण आजकल हर कोई टेंशन और तनाव की समस्या से झूझ रहा है। केले की चाय सीधे दिमाग पर असर करती हैं, जिससे आपका बढ़ा हुआ तनाव और टेंशन दूर होने लगती है।
4. अनिंद्रा की समस्या
अगर आपको अनिद्रा की समस्या तो इस चाय का सेवन आपके लिए बहुत फायदेमंद है। इसे पीने से नींद न आने की समस्या दूर होती है। इसके लिए आप रात को सोने से पहले सिर्फ 1 कप केले की चाय का सेवन करें।
5. नर्वस सिस्टम के लिए फायदेमंद
केले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पोष्टिक तत्व नर्वस सिस्टम को रीलैक्स करने में मददगार होते हैं। इससे आप कई गंभीर बीमारियों से बचे रहते हैं और सारा दिन आपके शरीर में ऊर्जा भी बनी रहती है।
6. दिल को रखें स्वस्थ
पोटेशियम से भरपूर होने के कारण केले की चाय दिल को स्वस्थ रखने में बेहद मददगार होती है। इसके अलावा इसका सेवन उच्च रक्तचाप को भी कम करता है।
7. बूस्ट इम्यून सिस्टम
केले की चाय में विटामिन सी और ए भरपूर मात्रा में होते हैं, जोकि एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं। इसलिए इसका सेवन इम्यून सिस्टम को बूस्ट करके आपको कई बीमारियों से बचाता है।
8. वजन कम करने के लिए
अगर आप तेजी से अपना वजन कम करना चाहते हैं तो इस चाय को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। इस चाय में विटामिन ए,बी, पोटेशियम, ल्यूटिन और अन्य एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण आपका वजन तेजी से कम होता है।
