खून में भरे Uric Acid को फटाक से कम करता है इन 2 सब्जियों का जूस, किडनी की पथरी और गठिया से भी मिलेगी मुक्ति How To Reduce Uric Acid Without...
यूरिक एसिड बढ़ने के नुकसान क्या हैं? यूरिक एसिड आपकी किडनियों, लिवर और दिल के कामकाज को बाधित कर सकता है। इससे शरीर और मांसपेशियों में दर्द बढ़ सकता है। खून में बहुत अधिक यूरिक एसिड बढ़ने से आपको हाइपरयुरिसीमिया, किडनी की पथरी, गठिया और गाउट जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा हो सकता है। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा आपको कुछ खास जूस के बारे में बता रही हैं, जो यूरिक एसिड लेवल कम करने में मदद कर सकते हैं।
यूरिक एसिड कैसे कम करें?
खीरे के जूस में नींबू का रस मिलाकर पीने से लिवर, किडनी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है और ब्लड फ्लो में यूरिक एसिड लेवल कम होता है। यह पोटेशियम और फास्फोरस होने की वजह से होता है, जो किडनी को डिटॉक्स करने में मदद करता है। यह किडनी के कामकाज को बढ़ाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
ताजा गाजर के रस में नींबू का रस मिलाकर पीने से बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि गाजर के जूस में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, फाइबर, बीटा कैरोटीन, मिनरल्स होते हैं जो बढ़े हुए यूरिक एसिड से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही नींबू में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी होते हैं, जो नैचुरली इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं।
यह दो चाय भी हैं फायदेमंद
अदरक की चाय पीने से यूरिक एसिड लेवल कम करने में मदद मिल सकती है। यह इसके एंटीसेप्टिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और अदरक के हीलिंग गुणों के कारण संभव है। इसके अलावा, अदरक में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और मिनरल्स सूजन, जोड़ों के दर्द और शरीर में दर्द को नैचुरली कम करने में मदद कर सकते हैं।
ग्रीन टी
ग्रीन टी न केवल आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद करती है बल्कि यूरिक एसिड को भी कम करने में मदद करती है। इमसें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और बायोएक्टिव यौगिक यूरिक एसिड को कुछ ही दिनों में स्वाभाविक रूप से कम करने में मदद कर सकते हैं।
